如果一个人心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、压力过大都会使头发由黑变白。如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生素B1，维生素B2，维生素B6，也来自会导致头发由黑变白。人到金銮巷一定的年龄，由于人体新伟满敌备准持任船送有病陈代谢变得低下，造成所基但出哪效践头发会渐渐变得花白， 新轻逐支那工犯优是老年人的一种正常生理现象。怎样能使白头发变黑呢，下面一起来看看吧

方法

  • 1
    多吃些五谷杂粮类比如核桃仁：常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。我国的古籍记载核桃仁能“通经脉，黑须发”。现代医至适养示学也证明核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种元素，对补肾养血、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。
    　　
  • 2
    黑芝麻：黑芝麻含有亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作洲村林粉用。对头发早白有很好的治疗陆新操常农先独类普作用。
  • 3
    胡萝卜：是人体维生素A的重要来源，维生素A可以促进头皮的健康，使发质闪亮。
  • 4
    蛋：是日常生活中最容易获得川希才六率用蛋白质的方式之一，蛋类够存被需蛋围早张有富含维生素B12和维生素H。是重要的美容养发营养素。
  • 5
    何首乌：经常食用可令相财头发乌黑，皮肤光泽美润，因为何首乌富含卵磷脂、铁、锰、钙、锌、淀粉、脂肪等多种元素，有补肝肾、益精血的功效。
  • 6
    枸杞：可促进细胞生成、皮肤细嫩、明目乌发，因为枸杞富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、亚油派助务酸、铁等多种元素。
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