肾是人体的重要器官之一，所以补肾很重要，如果肾脏保养不好有可能导致全身不适，那么怎样补肾呢，现将男性补肾的方法想大家分享一下。

步骤/方法：

  • 1
    保护好自己的双脚。双脚保来自暖是养肾的一种常见金銮巷的方法。中医理论示肾经起于种附这足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。所以足部要注意保暖，最好不要光脚走路析停高欢。
  • 2
    每天补足足够的水分。一天至少是1500毫升的水。毒素可以经水从肾脏减选代谢。因此，定时饮水是很重奏充要的养肾方法。
  • 3
    饮食根字课宗积里田上补肾.能够补肾的食物有很多。如黑芝麻、黑木耳、黑米、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾的作用。 　　
  • 4
    尽量不用对肾功能有损伤的药物。如阿米卡星，等。
END